Cursus Voel je Goed! Begeleiding naar een fitter leven
In gemeente Velsen wordt de cursus Voel je goed! gegeven. Dat is een cursus over gezonde voeding en bewegen in gemakkelijke taal. Maar liefst 1 op de 6 Nederlanders heeft moeite met lezen en schrijven. Dat maakt het soms lastig om informatie over een gezonde leefstijl goed te begrijpen en/of toe te passen. Ook voor hen is de cursus Voel je goed!
Voor wie
Voel je goed! is voor volwassenen die willen werken aan een gezonde leefstijl en een gezonder gewicht. De cursus is in gemakkelijke taal.
Duur cursus
Twintig lessen van 3 uur per week.
In de lessen krijgt u adviezen en en doet u oefeningen in gemakkelijke taal over gezond eten en bewegen. Ook is er aandacht voor stress en ontspanning.
Inhoud cursus
Elke deelnemer krijgt een werkboek vol informatie. De diëtist geeft individuele adviezen op locatie en één keer in de supermarkt. De trainer begeleidt de lessen in kleine groepen.
Na afloop ontvangt iedereen een deelname-certificaat.
Wanneer
Binnenkort start de volgende cursus Voel je goed! De begeleiding duurt een half jaar.
Kosten
De cursus is helemaal gratis. Een verwijzing van de huisarts is niet nodig.
Meer informatie
Kom naar het inloopspreekuur
Elke maandag van 10.00 tot 12.00 uur in de Dwarsligger: Planetenweg 338, IJmuiden.
Elke vrijdag van 10.00 tot 12.00 uur in de bibliotheek Velserbroek: Maan Bastion 476, Velserbroek.
Aanmelden of vragen
Wilt u ook werken aan een gezonder leven? Geeft u zich dan op voor Voel je goed!
Kom naar bovenstaand inloopspreekuur of neem contact op met Herbert Bos, coördinator Voel je goed! Velsen. Hij is bereikbaar via mail bos@welzijnvelsen.nl of telefoonnummer 06 16 47 65 00.